Lunes, 02 Agosto 2021
Contar con una excelente condición física lo fundamenta todo, hacer abdominales te garantiza el movimiento, la flexión lumbar, además de permitirte el desarrollo de la fuerza en los músculos abdominales; logrando así, tonificar la cadera.
La tabla de sentadillas es el equipo ideal para quienes buscan un abdomen plano y definido, e incluso ayuda a toda la zona lumbar ya sea hombre o mujer el que realice los abdominales.
Además, se puede decir que los abdominales son músculos del abdomen, que en nuestro cuerpo sirven de apoyo a nuestro tronco superior, ayudándonos a mantener resguardados los órganos internos dentro de la zona abdominal, por ello la importancia de su fortalecimiento.
Para conseguir unos abdominales claros y definidos, se necesita una rutina de ejercicio constante, para lograr el objetivo de un abdomen duro y perfecto; además de quemar esas calorías que estén demás.
Con el uso de la tabla de sentadillas obtienes beneficios como:
- Mejorar el desarrollo de la fuerza muscular.
- Favorecer la flexibilidad lumbar.
- Fortalecer los músculos abdominales.
- Tonificar el abdomen y la cadera.
- Bajar de peso al quemar calorías.
- Mejorar la circulación y el equilibrio.
- Mejorar la postura.
- Mejorar el trato intestinal, dando soluciones a los problemas de estreñimiento.
- Fortalecer los músculos de la espalda al mover el tronco, reduciendo los dolores en la misma y en la zona lumbar.
- Prevenir lesiones futuras.
- Mejorar el rendimiento deportivo.
Además, para el excelente uso de este equipo biosaludable, Fitix te aconseja seguir los siguientes pasos para obtener los mejores resultados:
- Acostarse sobre la estructura metálica.
- Colocar los pies por debajo de los tubos inferiores.
- Impulsar el cuerpo hacia adelante ejercitando la fuerza sobre el abdomen.
- Realizar movimientos repetitivos, en series de 10 a 15 movimientos, no pararse sobre el equipo para así evitar posibles accidentes.
Finalmente, en Fitix te invitamos a visitar nuestra página web y a echar un vistazo a nuestro catálogo donde encontraras la tabla de sentadilla (doble usuario); y toda una gama de productos de alta calidad, adecuados para parques, plazas y viviendas, para que así tú, puedas elegir satisfacer tus necesidades y la de toda la familia.
